??女性在来月经的期间，在自己的饮食方面可以适当的注意一些些的，女性可以适当地多吃一些些的比较温热的东西的，可以尽量地少吃一些太过寒凉的食物或者是太辣的东西的，另外，一些刺激性实在是太强的东西的，患者还是少吃。痛经的女性应该严格禁酒的，平日里也要少喝一些酒的，女人最好是滴酒不沾，对身体好。
??指压法就是一种非常之不错的缓解女性痛经的办法的。患者可以在足进行一些的指压操作，这里的指压点其实是可以被认为是与女性的骨盆的部位的气路有所相连的。在患者的脚踝双边之外的凹陷之处，皆是有一些指压点的。轻轻地用自己的拇指与自己的其它的指尖捏之后，然后再延着跟腱往上，直到小腿肌的位置。右脚做完之后，可以再换左脚的，双脚可以各指压大概几分钟左右，坚持下去，一定会看到一定的效果的。
??再有就是热敷疗法的了，热敷疗法非常地经典，也是非常非常地常用的一种方法的。相信很多的有过痛经的经历的女性朋友都是有过类似于这样的一些体验的。女性在痛经的期间，可以在自己的小腹之上放上一个温热的热水袋，或者是干脆躺在床上，然后用加热之后的毯子来垫在身下面。然后再利用加热的方式来缓解痛经的状况的！
??女性痛经最应该注意的就是饮食方面的问题。有一些太酸或者是太咸的食物，都是刺激性比较大的食物的。患者如果是把那些个比较刺激性的食物给吃的多了，就是非常容易地引起患者的痛经的状况的，痛经患者可以适当的喝一些温热的红糖水的，这样是可以有效地缓解女性的痛经的。
